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Walking / Nordic-Walking

Ob mit oder ohne Stöcke, das zügige Gehen mit bewusst aufgebauter Körperspannung und ausgeprägter Armarbeit ist die
ideale Ausdauersportart. Der Mensch benötigt Bewegung zum Gesundbleiben. Bewegungsmangel stellt heute die Hauptursache
vieler Erkrankungen dar. Walking ist die einfachste und zugleich eine hervorragende Bewegungsform um positive Auswirkungen
auf die Gesundheit zu erreichen.

Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems,
Kräftigung der Knochen, positive Beeinflussung
des Blutdruckes, Senkung des Ruhepulses
und Fettverbrennung sind nur einige der Aspekte.
Durch die individuelle Belastungsmöglichkeit
ist Walking sowohl für Einsteiger als auch
für Trainierte als effizientes Ausdauertraing
in jedem Alter besonders geeignet.